w jakich

Za wcześnie na suple i to takie. Plan do zmiany, jaki robiłeś ostatnio i na jakich ciezarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ?

[...] zalezy od komendanta .... wez zadzwon sobie do wku pod ktore podlegasz numer masz na wezwaniu , powiedz ze zastanawiasz sie nad odbyciem sluzby zawodowej i spytaj sie do jakich jednostek wogole kieruja. Nie musisz sie przedstawiac itp ... Po udzieleniu informacji a napewno takowa dostaniesz .. mozesz obadac profile jednostki .. jezeli bedzie [...]

A jakich producentów ? Edit: O bcaa nie myslisz ? Rośnij nam duży :-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-05 20:19:07

[...] http://potreningu.pl/articles/4471/jelito-drazliwe-a-niedobory-witaminy-d http://potreningu.pl/articles/613/cierpisz-na-zespol-jelita-drazliwego-jest-sposob-by-sie-z-ta-przypadloscia-uporac http://potreningu.pl/articles/2157/jakich-produktow-unikac-w-przypadku-zespolu-jelita-drazliwego

o pandze raczej nie mysle, bo to szajs jakich mało. ale jest mnostwo tanich ryb- zwlaszcza w marketach mozna wyhaczyc dobre promo. tak samo z mięchem. p.s ja ostatnio kupiłam świezego halibuta po 59pln za kilo i jak go gotowałam to też "strzelał" jak partyzanci w okopach )))))

Owszem masz w tym sporo racji, lecz faktem jest iż zdecydowana większość z nich jest prowadzona wręcz na zamówienie. - jeśli masz na myśli "zamówienie wyniku" - to ciekawi mnie na podstawie jakich danych można stworzyć takie jak Twoja statystyki.

tak chociazby ostatnia walka sappa z saitamy gdzie walczył z jakims kickboxerem nazwiska nie pamietam niestety ale brzmiało jak jakies włoskie. Sap wylądował na dechac po jakich 10 sekundach walki po chwili cos sie stało temu kickerowi i nie mogl podniesc reki jednak za chwile mogł juz walczyc trzymał rece w gorze na znak ze chce dalej z saapem [...]

[...] źródło białka+warzywa+zdrowe tłuszcze 6 posiłek - z 1h przed snem 30 minut przed snem 140 g twaróg półtłusty oliwa warzywa Trening planuję wcisnąć między 3 a 4 posiłkiem Bez 5 posiłku wychodzi około 2528 kcal T 53,50 ( bez supli) W 313,80 B 184,51 jakich supli? do BTW wlicza sie biąłko i gainera, nic wiecej mało tłuszczy daj ok 115g

[...] z nich pewnie w ogole trening silowy z obciazeniem uwaza za herezje, a co dopiero w ciazy W kazdym razie powinien stwierdzic, czy sa jakies przeciwskazania i wyjasnic Ci jakich cwiczen powinnas unikac. Z aktywnosci fizycznej w ogole lepiej nie rezygnuj, chyba, ze ciaza jest zagrozona. Lekki tening aerobowy jest wskazany jak najbardziej i [...]

[...] 1g białka ustrojowego to około 24kcal. Jest to jednak wartość mocno uśredniona od dawna już pomijana w opracowaniach naukowych. W istocie rzeczy zależnie od tego o syntezie jakich białek mówimy (nie muszą to być białka mięśniowe), koszt energetyczny tego proces może być różny. Warto się zastanowić jaki jest cel tworzenia tego typu przeliczników? [...]

[...] ale czytałem ze jeśli trening jest 1,5 godziny po posiłku to nie przeszkadza więc czy w takim wypadku mogłoby to ostatecznie być? Po treningu Gainer + BCAA ( nie wiem jakich firm wybrać prosiłbym o jakąś poradę ) 4 posiłek po treningu Noga kurczaka 100g 17 10 0 160 Ryż biały 150g 10 1 100 520 Podsumowanie 27 11 100 680 5 [...]

jan jesteś jesteś takim debi.lem jakich mało.....dieta + suplementy lepiej da niż sama dieta. w nitro jest arginina która poszerza naczynia krwionośne przez to więcej substancji i szybciej moze się przedostać. nie kompromituj się człowieku

[...] białkowej myślę że 3 litry to minimum (nerki nie nadążą usuwać metabolitów białek bez odpowiedniej ilości wody, nabawisz się kwasicy nie pijąc) produkty "light" - napisz konkretnie o jakich myślisz bo znaczna część z nich jest wręcz szkodliwych słodzik - w ilości umiarkowanej (do 4-6 pastylek dziennie) ujdzie, wiecej bym nie polecał

Nie wiem na podstawie jakich doswiadczeń łączysz koci mocz z napojem potreningowym, ale powoływanie sie na takie przyklady, a zwłaszcza podsuwanie ich rozmówcy w rzeczowej dyskusji dyskusji nie przystoi dżentelmenowi . Nadal niestety nie czytasz ze zrozumieniem. Nigdzie nie napisałem, że carbo ma index 80. Szacunkowo - ma zazwyczaj powyzej 90, [...]

[...] odmienne. Nie mogę oprzec się wrazeniu, że rozmawiamy o zupelnie innych sprawach. Nie uwazam że carbo samo w sobie jest złe, uważam, ze jest nieekonomiczne, a teorie na jakich ma sie opierac mertodyka jego dzialania są sprzeczne (jak najszybszy a zarazem rownomierne dostarczenie energii). Dla mnie jest to wlasnie ekwiwalent ryżu z dodatkiem [...]

yellowone do jakiego liceum chodziłeś i gdzie miałeś te "fory" w dostaniu się?(tzn do jakiej/jakich jednostki/jednostek) poza tym,o jakim pierwszeństwie mówisz skoro nie chodzi o "fory" przy testach? mówisz o plecach? czy o sytuacji gdy kandydat ze zwykłego ogólniaka dostanie na testach taką samą liczbe punktów co kandydat po [...]

[...] Todd walczył z Alistairem w innym terminie, gdyż tak szybko, odpowiednio się nie przygotuje. On powiedział "Jestem fighterem... To jest właśnie to, co robię". Więc jakich argumentów mam użyć przeciwko takiej logice? To może być najlepszy pojedynek w historii mieszanych sztuk walki. Oboje wyglądają, jakby przed momentem wyszli z zawodów [...]

[...] wyśmienicie się spisuje w towarzyskich meczach,więc kto wie moze to będzie jego turniej.Więc tym bardziej szkoda by bylo by odszedł z Barcy i to za tak śmieszne pieniądze o jakich się często pisze. Ano szkoda,tyle gwiazd co juz wypadło to masakra.No i nie wykluczone ze i kolejna pożegna sie z mundialem na 6 dni przed jego rozpoczęciem. [...]

[...] ja nie jestem żadnym kulturystą tylko zmęczonym i poobijanym kickboxerem/zapaśnikiem który chce coś co go ożywi troche i pomoże zregenerować organizm ;) narazie zobacze po jakich cenach chodzi BCAA i może się zaopatrze w to :) dzięki wszystkim za odpowiedzi tak BTW z witamin biore Zdrovit czy coś w ten deseń z Żeń-Szeniem EDIT: Mam kolejne [...]

Co osiągnąłeś przez rok ćwiczeń? Ile przytyłeś, na jakich obciążeniach pracujesz w mc, przysiadzie, wycisku?